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中国チャンピオンによる解説でワンランク上の技術習得を目指す太極拳エクササイズDVD。健康維持やダイエットの一環として人気を高めている太極拳の中でも下半身のシェイプアップに効果的なトレーニングを中心に、分かりやすく丁寧に紹介する。
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